Épinards — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 37pro 100 g
- Eiweiß
- 3,6 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 2,4 gpro 100 g
- Fett
- 0,7 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (100 g): 37 Kalorien. Pro 100 g: 37 Kalorien, 3,6 g Eiweiß, 0,7 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 100 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 155 kJ / 37 kcal | 155 kJ / 37 kcal (2%) |
| Fett | 0,7 g | 0,7 g (1%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,1 g (1%) |
| Kohlenhydrate | 2,4 g | 2,4 g (1%) |
| davon Zucker | 1,2 g | 1,2 g (1%) |
| Ballaststoffe | 3,3 g | 3,3 g |
| Eiweiß | 3,6 g | 3,6 g (7%) |
| Salz | 0,42 g | 0,42 g (7%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Épinards?
100 g Épinards enthalten 37 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Épinards?
100 g Épinards enthalten 3,6 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Épinards?
100 g Épinards enthalten 2,4 g Kohlenhydrate. Davon 1,2 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Épinards?
100 g Épinards enthalten 1,2 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Épinards?
100 g Épinards enthalten 168,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Épinards?
100 g Épinards enthalten 3,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
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