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Iogurte — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4056489664413 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
66pro 100 g
Eiweiß
2,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
11,1 gpro 100 g
Fett
1 gpro 100 g

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Pro Portion (157 g): 104 Kalorien. Pro 100 g: 66 Kalorien, 2,5 g Eiweiß, 1 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 157 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 276 kJ / 66 kcal 434 kJ / 104 kcal (5%)
Fett 1 g 1,6 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,6 g 0,9 g (5%)
Kohlenhydrate 11,1 g 17,4 g (7%)
davon Zucker 11 g 17,3 g (19%)
Ballaststoffe 4 g 6,3 g
Eiweiß 2,5 g 3,9 g (8%)
Salz — —

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

66 Kalorien in 100 g
Eiweiß2,5 g
Kohlenhydrate11,1 g
Zucker11 g
Ballaststoffe4 g
Fett1 g
Gesättigte Fettsäuren0,6 g

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Iogurte?

100 g Iogurte enthalten 66 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Iogurte?

100 g Iogurte enthalten 2,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Iogurte?

100 g Iogurte enthalten 11,1 g Kohlenhydrate. Davon 11,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Iogurte?

100 g Iogurte enthalten 11,0 g Zucker.

Wie viele Ballaststoffe enthält Iogurte?

100 g Iogurte enthalten 4,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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