milbona

jogurt — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4056489531432 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
132pro 100 g
Eiweiß
2,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate
13,4 gpro 100 g
Fett
7,4 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 132 Kalorien. Pro 100 g: 132 Kalorien, 2,9 g Eiweiß, 7,4 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 554 kJ / 132 kcal 554 kJ / 132 kcal (7%)
Fett 7,4 g 7,4 g (11%)
davon gesättigte Fettsäuren 5 g 5 g (25%)
Kohlenhydrate 13,4 g 13,4 g (5%)
davon Zucker 12,7 g 12,7 g (14%)
Eiweiß 2,9 g 2,9 g (6%)
Salz 0,11 g 0,11 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

132 Kalorien in 100 g
Eiweiß2,9 g
Kohlenhydrate13,4 g
Zucker12,7 g
Fett7,4 g
Gesättigte Fettsäuren5 g
Natrium43 mg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat jogurt?

100 g jogurt enthalten 132 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält jogurt?

100 g jogurt enthalten 2,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält jogurt?

100 g jogurt enthalten 13,4 g Kohlenhydrate. Davon 12,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält jogurt?

100 g jogurt enthalten 12,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält jogurt?

100 g jogurt enthalten 43,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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