Sondey

Haferkekse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4056489066132 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
482pro 100 g
Eiweiß
6 gpro 100 g
Kohlenhydrate
64,5 gpro 100 g
Fett
21,6 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Haferkekse 482 Kalorien, 6 g Eiweiß und 21,6 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 2017 kJ / 482 kcal
Fett 21,6 g
davon gesättigte Fettsäuren 9 g
Kohlenhydrate 64,5 g
davon Zucker 37,3 g
Ballaststoffe 3 g
Eiweiß 6 g
Salz 0,55 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

482 Kalorien in 100 g
Eiweiß6 g
Kohlenhydrate64,5 g
Zucker37,3 g
Ballaststoffe3 g
Fett21,6 g
Gesättigte Fettsäuren9 g
Natrium220 mg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Haferkekse?

100 g Haferkekse enthalten 482 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Haferkekse?

100 g Haferkekse enthalten 6,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Haferkekse?

100 g Haferkekse enthalten 64,5 g Kohlenhydrate. Davon 37,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Haferkekse?

100 g Haferkekse enthalten 37,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Haferkekse?

100 g Haferkekse enthalten 220,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Haferkekse?

100 g Haferkekse enthalten 3,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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