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Quark-Traum — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 4056489026464 Cream cheeses Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 51pro 100 g
Eiweiß: 8,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,7 gpro 100 g
Fett: 0,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (125 g): 64 Kalorien. Pro 100 g: 51 Kalorien, 8,5 g Eiweiß, 0,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 125 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	213 kJ / 51 kcal	267 kJ / 64 kcal (3%)
Fett	0,2 g	0,2 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,1 g (1%)
Kohlenhydrate	3,7 g	4,6 g (2%)
davon Zucker	3,7 g	4,6 g (5%)
Ballaststoffe	0,6 g	0,8 g
Eiweiß	8,5 g	10,6 g (21%)
Salz	0,10 g	0,13 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

51 Kalorien in 100 g

Eiweiß8,5 g

Kohlenhydrate3,7 g

Zucker3,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,6 g

Fett0,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin59,1 mg

Natrium40 mg

Calcium427 mg

Kalium144 mg

Eisen0,3 mg

Vitamin A140 mcg

Vitamin C0,1 mg

Vitamin D0,5 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Entrahmter Joghurt, Magerquark

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Quark-Traum?

100 g Quark-Traum enthalten 51 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Quark-Traum?

100 g Quark-Traum enthalten 8,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Quark-Traum?

100 g Quark-Traum enthalten 3,7 g Kohlenhydrate. Davon 3,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Quark-Traum?

100 g Quark-Traum enthalten 3,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Quark-Traum?

100 g Quark-Traum enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Quark-Traum?

100 g Quark-Traum enthalten 0,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Quark-Traum?

Die Hauptzutaten von Quark-Traum sind: Entrahmter Joghurt, Magerquark.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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