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Linsensalat mit Gemüse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 4047247279307 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
121pro 100 g
Eiweiß
3,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate
4,3 gpro 100 g
Fett
9,3 gpro 100 g

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Pro Portion (200 g): 242 Kalorien. Pro 100 g: 121 Kalorien, 3,6 g Eiweiß, 9,3 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 200 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 506 kJ / 121 kcal 1013 kJ / 242 kcal (12%)
Fett 9,3 g 18,6 g (27%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,9 g 1,8 g (9%)
Kohlenhydrate 4,3 g 8,6 g (3%)
davon Zucker 1,2 g 2,4 g (3%)
Eiweiß 3,6 g 7,2 g (14%)
Salz 1 g 2 g (33%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

121 Kalorien in 100 g
Eiweiß3,6 g
Kohlenhydrate4,3 g
Zucker1,2 g
Fett9,3 g
Gesättigte Fettsäuren0,9 g
Natrium400 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Linsensalat mit Gemüse?

100 g Linsensalat mit Gemüse enthalten 121 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Linsensalat mit Gemüse?

100 g Linsensalat mit Gemüse enthalten 3,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Linsensalat mit Gemüse?

100 g Linsensalat mit Gemüse enthalten 4,3 g Kohlenhydrate. Davon 1,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Linsensalat mit Gemüse?

100 g Linsensalat mit Gemüse enthalten 1,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Linsensalat mit Gemüse?

100 g Linsensalat mit Gemüse enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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