Schwarzwaldmilch

Speisequark — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 4046700008232 Cream cheeses Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 70pro 100 g
Eiweiß: 12,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,7 gpro 100 g
Fett: 0,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Speisequark 70 Kalorien, 12,7 g Eiweiß und 0,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	293 kJ / 70 kcal
Fett	0,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g
Kohlenhydrate	3,7 g
davon Zucker	3,7 g
Eiweiß	12,7 g
Salz	0,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

70 Kalorien in 100 g

Eiweiß12,7 g

Kohlenhydrate3,7 g

Zucker3,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett0,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Natrium40 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Magerstufe, Quark

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Speisequark?

100 g Speisequark enthalten 70 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Speisequark?

100 g Speisequark enthalten 12,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Speisequark?

100 g Speisequark enthalten 3,7 g Kohlenhydrate. Davon 3,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Speisequark?

100 g Speisequark enthalten 3,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Speisequark?

100 g Speisequark enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Speisequark?

Die Hauptzutaten von Speisequark sind: Magerstufe, Quark.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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