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sushi — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4045851049453 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
128pro 100 g
Eiweiß
2,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate
26 gpro 100 g
Fett
1,3 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 128 Kalorien. Pro 100 g: 128 Kalorien, 2,8 g Eiweiß, 1,3 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 536 kJ / 128 kcal 536 kJ / 128 kcal (6%)
Fett 1,3 g 1,3 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g 0,2 g (1%)
Kohlenhydrate 26 g 26 g (10%)
davon Zucker 5,7 g 5,7 g (6%)
Ballaststoffe 11 g 11 g
Eiweiß 2,8 g 2,8 g (6%)
Salz 2,07 g 2,07 g (34%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

128 Kalorien in 100 g
Eiweiß2,8 g
Kohlenhydrate26 g
Zucker5,7 g
Ballaststoffe11 g
Fett1,3 g
Gesättigte Fettsäuren0,2 g
Natrium826 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat sushi?

100 g sushi enthalten 128 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält sushi?

100 g sushi enthalten 2,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält sushi?

100 g sushi enthalten 26,0 g Kohlenhydrate. Davon 5,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält sushi?

100 g sushi enthalten 5,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält sushi?

100 g sushi enthalten 826,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält sushi?

100 g sushi enthalten 11,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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