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Thunfisch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4045851014093 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
227pro 100 g
Eiweiß
12,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate
19,4 gpro 100 g
Fett
10,9 gpro 100 g

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Pro Portion (175 g): 398 Kalorien. Pro 100 g: 227 Kalorien, 12,6 g Eiweiß, 10,9 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 175 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 952 kJ / 227 kcal 1665 kJ / 398 kcal (20%)
Fett 10,9 g 19,0 g (27%)
davon gesättigte Fettsäuren 1,6 g 2,8 g (14%)
Kohlenhydrate 19,4 g 34,0 g (13%)
davon Zucker 1,1 g 1,9 g (2%)
Ballaststoffe 1,8 g 3,1 g
Eiweiß 12,6 g 22,0 g (44%)
Salz 0,73 g 1,28 g (21%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

227 Kalorien in 100 g
Eiweiß12,6 g
Kohlenhydrate19,4 g
Zucker1,1 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe1,8 g
Fett10,9 g
Gesättigte Fettsäuren1,6 g
Natrium292 mg
Eisen0 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C0 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thunfisch?

100 g Thunfisch enthalten 227 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Thunfisch?

100 g Thunfisch enthalten 12,571 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Thunfisch?

100 g Thunfisch enthalten 19,429 g Kohlenhydrate. Davon 1,086 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Thunfisch?

100 g Thunfisch enthalten 1,086 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Thunfisch?

100 g Thunfisch enthalten 292,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Thunfisch?

100 g Thunfisch enthalten 1,771 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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