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Reis — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1kg EAN 4045198850064 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
345pro 100 g
Eiweiß
7 gpro 100 g
Kohlenhydrate
77 gpro 100 g
Fett
0,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Reis 345 Kalorien, 7 g Eiweiß und 0,5 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1443 kJ / 345 kcal
Fett 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Kohlenhydrate 77 g
davon Zucker 0,5 g
Eiweiß 7 g
Salz 0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

345 Kalorien in 100 g
Eiweiß7 g
Kohlenhydrate77 g
Zucker0,5 g
Fett0,5 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Natrium4 mg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Reis?

100 g Reis enthalten 345 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Reis?

100 g Reis enthalten 7,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Reis?

100 g Reis enthalten 77,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Reis?

100 g Reis enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Reis?

100 g Reis enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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