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Protein shake — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4044782303344 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
56pro 100 ml
Eiweiß
9,1 gpro 100 ml
Kohlenhydrate
4,3 gpro 100 ml
Fett
0,6 gpro 100 ml

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Pro Portion (330 ml): 185 Kalorien. Pro 100 ml: 56 Kalorien, 9,1 g Eiweiß, 0,6 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 330 ml

Pro 100 mlPro Portion (% RM*)
Brennwert 234 kJ / 56 kcal 773 kJ / 185 kcal (9%)
Fett 0,6 g 2,0 g (3%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g 0,7 g (3%)
Kohlenhydrate 4,3 g 14,2 g (5%)
davon Zucker 4,3 g 14,2 g (16%)
Eiweiß 9,1 g 30,0 g (60%)
Salz 0,19 g 0,63 g (10%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

56 Kalorien in 100 ml
Eiweiß9,1 g
Kohlenhydrate4,3 g
Zucker4,3 g
Fett0,6 g
Gesättigte Fettsäuren0,2 g
Natrium76 mg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Protein shake?

100 g Protein shake enthalten 56 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Protein shake?

100 g Protein shake enthalten 9,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Protein shake?

100 g Protein shake enthalten 4,3 g Kohlenhydrate. Davon 4,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Protein shake?

100 g Protein shake enthalten 4,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Protein shake?

100 g Protein shake enthalten 76,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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