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Pflaumen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

680g EAN 4044703002837 Fruits Based Foods Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 77pro 100 g
Eiweiß: 0,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 17,6 gpro 100 g
Fett: 0,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Pflaumen 77 Kalorien, 0,4 g Eiweiß und 0,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	322 kJ / 77 kcal
Fett	0,3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g
Kohlenhydrate	17,6 g
davon Zucker	16,7 g
Ballaststoffe	0 g
Eiweiß	0,4 g
Salz	0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

77 Kalorien in 100 g

Eiweiß0,4 g

Kohlenhydrate17,6 g

Zucker16,7 g

Ballaststoffe0 g

Fett0,3 g

Gesättigte Fettsäuren0 g

Natrium4 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pflaumen?

100 g Pflaumen enthalten 77 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pflaumen?

100 g Pflaumen enthalten 0,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pflaumen?

100 g Pflaumen enthalten 17,6 g Kohlenhydrate. Davon 16,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pflaumen?

100 g Pflaumen enthalten 16,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pflaumen?

100 g Pflaumen enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Pflaumen?

100 g Pflaumen enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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