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Soljanka — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4043985150021 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
70pro 100 g
Eiweiß
2,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate
2,8 gpro 100 g
Fett
5,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Soljanka 70 Kalorien, 2,7 g Eiweiß und 5,1 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 293 kJ / 70 kcal
Fett 5,1 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,8 g
Kohlenhydrate 2,8 g
davon Zucker 2,5 g
Ballaststoffe 1,2 g
Eiweiß 2,7 g
Salz 0,94 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

70 Kalorien in 100 g
Eiweiß2,7 g
Kohlenhydrate2,8 g
Zucker2,5 g
Ballaststoffe1,2 g
Fett5,1 g
Gesättigte Fettsäuren1,8 g
Natrium376 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Soljanka?

100 g Soljanka enthalten 70 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Soljanka?

100 g Soljanka enthalten 2,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Soljanka?

100 g Soljanka enthalten 2,8 g Kohlenhydrate. Davon 2,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Soljanka?

100 g Soljanka enthalten 2,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Soljanka?

100 g Soljanka enthalten 376,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Soljanka?

100 g Soljanka enthalten 1,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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