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Joghurt — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4040600081593 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
96pro 100 g
Eiweiß
3,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate
13 gpro 100 g
Fett
3,1 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Joghurt 96 Kalorien, 3,8 g Eiweiß und 3,1 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 402 kJ / 96 kcal
Fett 3,1 g
davon gesättigte Fettsäuren 2,2 g
Kohlenhydrate 13 g
davon Zucker 12 g
Eiweiß 3,8 g
Salz 0,16 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

96 Kalorien in 100 g
Eiweiß3,8 g
Kohlenhydrate13 g
Zucker12 g
Fett3,1 g
Gesättigte Fettsäuren2,2 g
Natrium64 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Joghurt?

100 g Joghurt enthalten 96 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Joghurt?

100 g Joghurt enthalten 3,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Joghurt?

100 g Joghurt enthalten 13,0 g Kohlenhydrate. Davon 12,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Joghurt?

100 g Joghurt enthalten 12,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Joghurt?

100 g Joghurt enthalten 64,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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