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Syrniki — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4033443022434 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
200pro 100 g
Eiweiß
12,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate
22,1 gpro 100 g
Fett
6,8 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 200 Kalorien. Pro 100 g: 200 Kalorien, 12,7 g Eiweiß, 6,8 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 837 kJ / 200 kcal 837 kJ / 200 kcal (10%)
Fett 6,8 g 6,8 g (10%)
davon gesättigte Fettsäuren 3,4 g 3,4 g (17%)
Kohlenhydrate 22,1 g 22,1 g (9%)
davon Zucker 13 g 13 g (14%)
Eiweiß 12,7 g 12,7 g (25%)
Salz 0,75 g 0,75 g (13%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

200 Kalorien in 100 g
Eiweiß12,7 g
Kohlenhydrate22,1 g
Zucker13 g
Fett6,8 g
Gesättigte Fettsäuren3,4 g
Natrium300 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Syrniki?

100 g Syrniki enthalten 200 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Syrniki?

100 g Syrniki enthalten 12,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Syrniki?

100 g Syrniki enthalten 22,1 g Kohlenhydrate. Davon 13,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Syrniki?

100 g Syrniki enthalten 13,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Syrniki?

100 g Syrniki enthalten 300,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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