Kornktraft

Roggen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

5kg EAN 4032663200356 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
300pro 100 g
Eiweiß
9,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
60,7 gpro 100 g
Fett
1,7 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Roggen 300 Kalorien, 9,5 g Eiweiß und 1,7 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1255 kJ / 300 kcal
Fett 1,7 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g
Kohlenhydrate 60,7 g
davon Zucker 0,9 g
Eiweiß 9,5 g
Salz 0,02 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

300 Kalorien in 100 g
Eiweiß9,5 g
Kohlenhydrate60,7 g
Zucker0,9 g
Fett1,7 g
Gesättigte Fettsäuren0,3 g
Natrium8 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Roggen?

100 g Roggen enthalten 300 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Roggen?

100 g Roggen enthalten 9,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Roggen?

100 g Roggen enthalten 60,73 g Kohlenhydrate. Davon 0,89 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Roggen?

100 g Roggen enthalten 0,89 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Roggen?

100 g Roggen enthalten 8,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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