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Weisse Bohnen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4032549042681 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
197pro 100 g
Eiweiß
20 gpro 100 g
Kohlenhydrate
13 gpro 100 g
Fett
2,3 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Weisse Bohnen 197 Kalorien, 20 g Eiweiß und 2,3 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 824 kJ / 197 kcal
Fett 2,3 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g
Kohlenhydrate 13 g
davon Zucker 3,2 g
Ballaststoffe 23 g
Eiweiß 20 g
Salz 0,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

197 Kalorien in 100 g
Eiweiß20 g
Kohlenhydrate13 g
Zucker3,2 g
Ballaststoffe23 g
Fett2,3 g
Gesättigte Fettsäuren0,2 g
Natrium40 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Weisse Bohnen?

100 g Weisse Bohnen enthalten 197 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Weisse Bohnen?

100 g Weisse Bohnen enthalten 20,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Weisse Bohnen?

100 g Weisse Bohnen enthalten 13,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Weisse Bohnen?

100 g Weisse Bohnen enthalten 3,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Weisse Bohnen?

100 g Weisse Bohnen enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Weisse Bohnen?

100 g Weisse Bohnen enthalten 23,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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