Alternativen zu Ayran

So wurden die Alternativen ausgewählt: Grundlage sind Produkte derselben Kategorie mit Nährwertangaben, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst (Werte pro 100 g; bei Gleichstand nach Name). Produkte mit einem höheren Wert als das Original werden nicht aussortiert; die Unterschiede stehen neben jedem Produkt · Etikett prüfen.

120 Alternativen, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst

1. 1
   Landfein putenfilet +73 Kalorien+21 g Eiweiß−0,6 g Ges. Fettsäuren−2,4 g Zucker
   110Kalorien 23Eiweiß 2Fett 0,8Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
2. 2
   Teekanne Winterzeit −35 Kalorien−2 g Eiweiß−1,4 g Ges. Fettsäuren−2,4 g Zucker
   2Kalorien 0Eiweiß 0Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
3. 3
   Campina Yoghurt Vanille Smaak +37 Kalorien+1,1 g Eiweiß−0,3 g Ges. Fettsäuren−2,3 g Zucker
   74Kalorien 3,1Eiweiß 1,6Fett 1,1Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen
4. 4
   DM Bonus Joghurt cashew nature +52 Kalorien+0,1 g Eiweiß−0,1 g Ges. Fettsäuren−1,9 g Zucker
   89Kalorien 2,1Eiweiß 6,6Fett 1,3Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
5. 5
   Food for future Kokos Natur (Yoghurt alternative) +34 Kalorien−1,5 g Eiweiß+3,4 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
   71Kalorien 0,5Eiweiß 5Fett 4,8Ges. Fettsäuren 0,7Zucker Vergleichen Alternativen
6. 6
   REWE Bio Joghurt Mild 3.8% −24 Kalorien−1,2 g Eiweiß−0,9 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
   13Kalorien 0,8Eiweiß 0,8Fett 0,5Ges. Fettsäuren 0,7Zucker Vergleichen Alternativen
7. 7
   Ener Bio Kokos Natur veganer Joghurt +50 Kalorien−0,2 g Eiweiß+3,8 g Ges. Fettsäuren−1,4 g Zucker
   87Kalorien 1,8Eiweiß 5,8Fett 5,2Ges. Fettsäuren 1Zucker Vergleichen Alternativen
8. 8
   Edeka My Veggie Greek Style +63 Kalorien−1,1 g Eiweiß+5,7 g Ges. Fettsäuren−1,4 g Zucker
   100Kalorien 0,9Eiweiß 8,2Fett 7,1Ges. Fettsäuren 1Zucker Vergleichen Alternativen
9. 9
   Ayran +0,6 g Eiweiß−0,1 g Ges. Fettsäuren−1,1 g Zucker
   37Kalorien 2,6Eiweiß 2,1Fett 1,3Ges. Fettsäuren 1,3Zucker Vergleichen Alternativen
10. 10
    too good & co. BLENDED +16,3 Kalorien+6 g Eiweiß−0,7 g Ges. Fettsäuren−1,1 g Zucker
    53,3Kalorien 8Eiweiß 1,3Fett 0,7Ges. Fettsäuren 1,3Zucker Vergleichen Alternativen
11. 11
    Alnatura Jogurt Butter +595 Kalorien−0,6 g Eiweiß+40,6 g Ges. Fettsäuren−1 g Zucker
    632Kalorien 1,4Eiweiß 69Fett 42Ges. Fettsäuren 1,4Zucker Vergleichen Alternativen
12. 12
    Haydi Ayran Haidi Yoghurt Drink 250ml −9,5 Kalorien+0,4 g Eiweiß−0,8 g Ges. Fettsäuren−0,8 g Zucker
    27,5Kalorien 2,4Eiweiß 0,9Fett 0,6Ges. Fettsäuren 1,6Zucker Vergleichen Alternativen
13. 13
    S-Budget Naturjogurt 3,6% Fett −11,8 Kalorien−0,6 g Eiweiß−0,5 g Ges. Fettsäuren−0,8 g Zucker
    25,2Kalorien 1,4Eiweiß 1,4Fett 0,9Ges. Fettsäuren 1,6Zucker Vergleichen Alternativen
14. 14
    K Clasics joghurt kräuter +183 Kalorien−0,2 g Eiweiß+0,8 g Ges. Fettsäuren−0,6 g Zucker
    220Kalorien 1,8Eiweiß 20Fett 2,2Ges. Fettsäuren 1,8Zucker Vergleichen Alternativen
15. 15
    alpro EDEKA Alpro Danone ALPRO® Joghurt Soja Hafer 400g 1.99€ 1kg 4.98€ +18 Kalorien+1,8 g Eiweiß−1,0 g Ges. Fettsäuren−0,5 g Zucker
    55Kalorien 3,8Eiweiß 2,2Fett 0,4Ges. Fettsäuren 1,9Zucker Vergleichen Alternativen
16. 16
    Ehrmann Obstgarten +49 Kalorien+3,1 g Eiweiß+1,4 g Ges. Fettsäuren−0,4 g Zucker
    86Kalorien 5,1Eiweiß 4,2Fett 2,8Ges. Fettsäuren 2Zucker Vergleichen Alternativen
17. 17
    Ehrmann Obstgarten Zero Pfirsich-Maracuja +49 Kalorien+3,1 g Eiweiß+1,4 g Ges. Fettsäuren−0,4 g Zucker
    86Kalorien 5,1Eiweiß 4,2Fett 2,8Ges. Fettsäuren 2Zucker Vergleichen Alternativen
18. 18
    Alpro Joghurt Natur mit Mandeln +16 Kalorien+1,9 g Eiweiß−1,0 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
    53Kalorien 3,9Eiweiß 2,8Fett 0,4Ges. Fettsäuren 2,1Zucker Vergleichen Alternativen
19. 19
    Ayran −7 Kalorien−0,2 g Eiweiß−0,1 g Ges. Fettsäuren−0,2 g Zucker
    30Kalorien 1,8Eiweiß 2,2Fett 1,3Ges. Fettsäuren 2,2Zucker Vergleichen Alternativen
20. 20
    Schwarzwaldmilch Joghurt aus frischer Weidemilch +37 Kalorien+3,3 g Eiweiß+0,8 g Ges. Fettsäuren−0,2 g Zucker
    74Kalorien 5,3Eiweiß 3,5Fett 2,2Ges. Fettsäuren 2,2Zucker Vergleichen Alternativen
21. 21
    Müller Ayran +1 Kalorien+0,1 g Eiweiß−0,1 g Zucker
    38Kalorien 2,1Eiweiß 2,1Fett 1,4Ges. Fettsäuren 2,3Zucker Vergleichen Alternativen
22. 22
    Pinar Ayran −3 Kalorien−0,2 g Eiweiß−0,1 g Ges. Fettsäuren−0,1 g Zucker
    34Kalorien 1,8Eiweiß 2Fett 1,3Ges. Fettsäuren 2,3Zucker Vergleichen Alternativen
23. 23
    Kapikule Ayran −0,1 g Eiweiß
    37Kalorien 1,9Eiweiß 2,2Fett 1,4Ges. Fettsäuren 2,4Zucker Vergleichen Alternativen
24. 24
    Yayla Ayran −5 Kalorien−0,3 g Eiweiß−0,2 g Ges. Fettsäuren
    32Kalorien 1,7Eiweiß 1,7Fett 1,2Ges. Fettsäuren 2,4Zucker Vergleichen Alternativen

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