Hirse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 369pro 100 g
- Eiweiß
- 13 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 71 gpro 100 g
- Fett
- 3,5 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (100 g): 369 Kalorien. Pro 100 g: 369 Kalorien, 13 g Eiweiß, 3,5 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 100 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 1544 kJ / 369 kcal | 1544 kJ / 369 kcal (18%) |
| Fett | 3,5 g | 3,5 g (5%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | — | — |
| Kohlenhydrate | 71 g | 71 g (27%) |
| davon Zucker | 0,7 g | 0,7 g (1%) |
| Ballaststoffe | 0,9 g | 0,9 g |
| Eiweiß | 13 g | 13 g (26%) |
| Salz | 0,04 g | 0,04 g (1%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Hirse?
100 g Hirse enthalten 369 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Hirse?
100 g Hirse enthalten 13,0 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Hirse?
100 g Hirse enthalten 71,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,7 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Hirse?
100 g Hirse enthalten 0,7 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Hirse?
100 g Hirse enthalten 16,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Hirse?
100 g Hirse enthalten 0,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
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