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Gartenkresse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1 EAN 4032218157999 Gartenkresse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
27,1pro 100 g
Eiweiß
2,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
2,2 gpro 100 g
Fett
0,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Gartenkresse 27,1 Kalorien, 2,5 g Eiweiß und 0,6 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 113 kJ / 27 kcal
Fett 0,6 g
davon gesättigte Fettsäuren —
Kohlenhydrate 2,2 g
davon Zucker 2,2 g
Ballaststoffe 1,4 g
Eiweiß 2,5 g
Salz 0,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

27,1 Kalorien in 100 g
Eiweiß2,5 g
Kohlenhydrate2,2 g
Zucker2,2 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe1,4 g
Fett0,6 g
Cholesterin0 mg
Natrium38,4 mg
Calcium75,5 mg
Kalium368 mg
Eisen1,8 mg
Vitamin C52 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Gartenkresse

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gartenkresse?

100 g Gartenkresse enthalten 27 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gartenkresse?

100 g Gartenkresse enthalten 2,55 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gartenkresse?

100 g Gartenkresse enthalten 2,2 g Kohlenhydrate. Davon 2,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gartenkresse?

100 g Gartenkresse enthalten 2,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gartenkresse?

100 g Gartenkresse enthalten 38,4 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Gartenkresse?

100 g Gartenkresse enthalten 1,35 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Gartenkresse?

Die Hauptzutaten von Gartenkresse sind: Gartenkresse.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
1 Zutat
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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