Hermannsdorfer

Quiche Spinat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4031944150021 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
213pro 100 g
Eiweiß
5,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate
17,5 gpro 100 g
Fett
13 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Quiche Spinat 213 Kalorien, 5,8 g Eiweiß und 13 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 890 kJ / 213 kcal
Fett 13 g
davon gesättigte Fettsäuren 7,4 g
Kohlenhydrate 17,5 g
davon Zucker 2,1 g
Eiweiß 5,8 g
Salz 0,89 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

213 Kalorien in 100 g
Eiweiß5,8 g
Kohlenhydrate17,5 g
Zucker2,1 g
Fett13 g
Gesättigte Fettsäuren7,4 g
Natrium354 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Quiche Spinat?

100 g Quiche Spinat enthalten 213 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Quiche Spinat?

100 g Quiche Spinat enthalten 5,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Quiche Spinat?

100 g Quiche Spinat enthalten 17,5 g Kohlenhydrate. Davon 2,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Quiche Spinat?

100 g Quiche Spinat enthalten 2,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Quiche Spinat?

100 g Quiche Spinat enthalten 354,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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