Alternativen zu Kartoffel-Gemüse-Auflauf

So wurden die Alternativen ausgewählt: Grundlage sind Produkte derselben Kategorie mit Nährwertangaben, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst (Werte pro 100 g; bei Gleichstand nach Name). Produkte mit einem höheren Wert als das Original werden nicht aussortiert; die Unterschiede stehen neben jedem Produkt · Etikett prüfen.

120 Alternativen, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst

1. 1
   Frostkrone Kartoffelsticks +139 Kalorien+2,0 g Eiweiß+1,5 g Ges. Fettsäuren−1,5 g Zucker
   232Kalorien 4,6Eiweiß 11Fett 3,5Ges. Fettsäuren 0,3Zucker Vergleichen Alternativen
2. 2
   Gut & Günstig Steakhouse Pfanne +38 Kalorien+3,0 g Eiweiß+0,2 g Ges. Fettsäuren−1,4 g Zucker
   131Kalorien 5,6Eiweiß 5,4Fett 2,2Ges. Fettsäuren 0,4Zucker Vergleichen Alternativen
3. 3
   Viči Dumplings de salmón +143 Kalorien+8,9 g Eiweiß−0,5 g Ges. Fettsäuren−1,3 g Zucker
   236Kalorien 11,5Eiweiß 11,5Fett 1,5Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
4. 4
   K.-W. Krümmel GmbH Kartoffelsuppe −33 Kalorien−0,4 g Eiweiß−1,6 g Ges. Fettsäuren−1,3 g Zucker
   60Kalorien 2,2Eiweiß 1,2Fett 0,4Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
5. 5
   Aldi Kichererbsen-Kokos-Topf +53 Kalorien+3,6 g Eiweiß+2,5 g Ges. Fettsäuren−1,3 g Zucker
   146Kalorien 6,2Eiweiß 7,9Fett 4,5Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
6. 6
   K.-W. Krümmel GmbH Schnibbelbohnensuppe −57 Kalorien+1,1 g Eiweiß−1,6 g Ges. Fettsäuren−1,3 g Zucker
   36Kalorien 3,7Eiweiß 0,9Fett 0,4Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
7. 7
   Frostprom Dumplings, Potatoes (sitaya Tescha / box18) 500g +93 Kalorien+2,8 g Eiweiß−1,9 g Ges. Fettsäuren−1,2 g Zucker
   186Kalorien 5,4Eiweiß 0,9Fett 0,1Ges. Fettsäuren 0,6Zucker Vergleichen Alternativen
8. 8
   Thiriet Colin d'Alaska sauce crème de coco et duo de riz +6 Kalorien+3,2 g Eiweiß−1 g Ges. Fettsäuren−1,1 g Zucker
   99Kalorien 5,8Eiweiß 1,7Fett 1Ges. Fettsäuren 0,7Zucker Vergleichen Alternativen
9. 9
   Knorr Broccoli Gratin −18,4 Kalorien+1,9 g Eiweiß−1,1 g Ges. Fettsäuren−1,1 g Zucker
   74,6Kalorien 4,5Eiweiß 3,3Fett 0,9Ges. Fettsäuren 0,8Zucker Vergleichen Alternativen
10. 10
    K.-W. Krümmel GmbH Speckkartoffeln mit Blattspinat −1 Kalorien−0,3 g Eiweiß−1,7 g Ges. Fettsäuren−1 g Zucker
    92Kalorien 2,3Eiweiß 2,3Fett 0,3Ges. Fettsäuren 0,8Zucker Vergleichen Alternativen
11. 11
    Findus sticks poisson +106 Kalorien+10,4 g Eiweiß−1,3 g Ges. Fettsäuren−1 g Zucker
    199Kalorien 13Eiweiß 8,6Fett 0,7Ges. Fettsäuren 0,8Zucker Vergleichen Alternativen
12. 12
    followfood Kichererbsen Curry +29 Kalorien+2,0 g Eiweiß−1,1 g Ges. Fettsäuren−1,0 g Zucker
    122Kalorien 4,6Eiweiß 2,3Fett 0,9Ges. Fettsäuren 0,8Zucker Vergleichen Alternativen
13. 13
    Culinea Culinea Tagliatelle Tomate-Spinat +19 Kalorien+1,7 g Eiweiß−0,8 g Ges. Fettsäuren−0,9 g Zucker
    112Kalorien 4,3Eiweiß 3,4Fett 1,2Ges. Fettsäuren 0,9Zucker Vergleichen Alternativen
14. 14
    FRoSTA Hähnchen-Geschnetzeltes mit Bandnudeln +9 Kalorien+3,8 g Eiweiß−0,8 g Ges. Fettsäuren−0,9 g Zucker
    102Kalorien 6,4Eiweiß 2,7Fett 1,2Ges. Fettsäuren 0,9Zucker Vergleichen Alternativen
15. 15
    Penny Hühnerfrikassee +4 Kalorien+6,7 g Eiweiß−0,4 g Ges. Fettsäuren−0,9 g Zucker
    97Kalorien 9,3Eiweiß 5Fett 1,6Ges. Fettsäuren 0,9Zucker Vergleichen Alternativen
16. 16
    Eskimo Fischstäbchen aus Alaska-Seelachsfilet in knuspriger Panade +89,2 Kalorien+10,4 g Eiweiß−1 g Ges. Fettsäuren−0,8 g Zucker
    182Kalorien 13Eiweiß 7,8Fett 1Ges. Fettsäuren 1Zucker Vergleichen Alternativen
17. 17
    Edeka Pasta Pfanne +12 Kalorien+2,4 g Eiweiß−0,9 g Ges. Fettsäuren−0,8 g Zucker
    105Kalorien 5Eiweiß 3,1Fett 1,1Ges. Fettsäuren 1Zucker Vergleichen Alternativen
18. 18
    REWE Beste Wahl Risotto mit Pilzen +27,8 Kalorien+1 g Eiweiß+0,2 g Ges. Fettsäuren−0,8 g Zucker
    121Kalorien 3,6Eiweiß 5,6Fett 2,2Ges. Fettsäuren 1Zucker Vergleichen Alternativen
19. 19
    iglo Schlemmer-Filet Blattspinat mit Käse −42,3 Kalorien+8,4 g Eiweiß−0,8 g Ges. Fettsäuren−0,8 g Zucker
    50,7Kalorien 11Eiweiß 4,4Fett 1,2Ges. Fettsäuren 1Zucker Vergleichen Alternativen
20. 20
    Auchan Filets de merlu blanc façon meunière +49 Kalorien+12,4 g Eiweiß−1,4 g Ges. Fettsäuren−0,7 g Zucker
    142Kalorien 15Eiweiß 6,2Fett 0,6Ges. Fettsäuren 1,1Zucker Vergleichen Alternativen
21. 21
    Frosta Hühnerfrikassee +46 Kalorien+3,5 g Eiweiß+1 g Ges. Fettsäuren−0,7 g Zucker
    139Kalorien 6,1Eiweiß 8,2Fett 3Ges. Fettsäuren 1,1Zucker Vergleichen Alternativen
22. 22
    Eisman Tannenzapfenkroketten +86 Kalorien−0,3 g Eiweiß−1,3 g Ges. Fettsäuren−0,7 g Zucker
    179Kalorien 2,3Eiweiß 7,5Fett 0,7Ges. Fettsäuren 1,1Zucker Vergleichen Alternativen
23. 23
    FRoSTA Fettuccine Wildlachs & Schrimps +12,8 Kalorien+2,7 g Eiweiß−0,4 g Ges. Fettsäuren−0,6 g Zucker
    106Kalorien 5,3Eiweiß 3,2Fett 1,6Ges. Fettsäuren 1,2Zucker Vergleichen Alternativen
24. 24
    EDEKA Kartoffel Auflauf mit Blatspinat +6,8 Kalorien+1,2 g Eiweiß+1,8 g Ges. Fettsäuren−0,6 g Zucker
    99,8Kalorien 3,8Eiweiß 5,4Fett 3,8Ges. Fettsäuren 1,2Zucker Vergleichen Alternativen

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