Maisgrieß (Polenta) — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 349pro 100 g
- Eiweiß
- 7,6 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 75 gpro 100 g
- Fett
- 1,3 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (50 g): 174 Kalorien. Pro 100 g: 349 Kalorien, 7,6 g Eiweiß, 1,3 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 50 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 1460 kJ / 349 kcal | 730 kJ / 175 kcal (9%) |
| Fett | 1,3 g | 0,7 g (1%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,1 g (1%) |
| Kohlenhydrate | 75 g | 37,5 g (14%) |
| davon Zucker | 1,1 g | 0,6 g (1%) |
| Ballaststoffe | 4,5 g | 2,2 g |
| Eiweiß | 7,6 g | 3,8 g (8%) |
| Salz | 0,01 g | 0,01 g (0%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Zutatenhinweise
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Maisgrieß (Polenta)?
100 g Maisgrieß (Polenta) enthalten 349 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Maisgrieß (Polenta)?
100 g Maisgrieß (Polenta) enthalten 7,6 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Maisgrieß (Polenta)?
100 g Maisgrieß (Polenta) enthalten 75,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,1 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Maisgrieß (Polenta)?
100 g Maisgrieß (Polenta) enthalten 1,1 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Maisgrieß (Polenta)?
100 g Maisgrieß (Polenta) enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Maisgrieß (Polenta)?
100 g Maisgrieß (Polenta) enthalten 4,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Nährwertverteilung
Makronährstoffe
Fettarten
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