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Frischkäse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4019300168484 Cream cheeses Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 154pro 100 g
Eiweiß: 7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,3 gpro 100 g
Fett: 12,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Frischkäse 154 Kalorien, 7 g Eiweiß und 12,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	644 kJ / 154 kcal
Fett	12,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	8,6 g
Kohlenhydrate	3,3 g
davon Zucker	2,8 g
Eiweiß	7 g
Salz	1,30 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

154 Kalorien in 100 g

Eiweiß7 g

Kohlenhydrate3,3 g

Zucker2,8 g

Fett12,2 g

Gesättigte Fettsäuren8,6 g

Natrium520 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 154 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 7,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 3,3 g Kohlenhydrate. Davon 2,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 2,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 520,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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