Werner

Semmelköße — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4014223080134 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
139pro 100 g
Eiweiß
3,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate
21,2 gpro 100 g
Fett
4,1 gpro 100 g

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Pro Portion (90 g): 125 Kalorien. Pro 100 g: 139 Kalorien, 3,6 g Eiweiß, 4,1 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 90 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 582 kJ / 139 kcal 523 kJ / 125 kcal (6%)
Fett 4,1 g 3,7 g (5%)
davon gesättigte Fettsäuren 1 g 0,9 g (5%)
Kohlenhydrate 21,2 g 19,1 g (7%)
davon Zucker 0,5 g 0,5 g (1%)
Eiweiß 3,6 g 3,2 g (6%)
Salz 1 g 0,90 g (15%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

139 Kalorien in 100 g
Eiweiß3,6 g
Kohlenhydrate21,2 g
Zucker0,5 g
Fett4,1 g
Gesättigte Fettsäuren1 g
Natrium400 mg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Semmelköße?

100 g Semmelköße enthalten 139 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Semmelköße?

100 g Semmelköße enthalten 3,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Semmelköße?

100 g Semmelköße enthalten 21,2 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Semmelköße?

100 g Semmelköße enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Semmelköße?

100 g Semmelköße enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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