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Marinara — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

620ml EAN 20662006219 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
56pro 100 ml
Eiweiß
2,4 gpro 100 ml
Kohlenhydrate
9,6 gpro 100 ml
Fett
0,8 gpro 100 ml

Wo erhältlich

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Pro 100 ml enthält Marinara 56 Kalorien, 2,4 g Eiweiß und 0,8 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Durchschnittliche NährwertePro 100 ml
Brennwert 234 kJ / 56 kcal
Fett 0,8 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g
Kohlenhydrate 9,6 g
davon Zucker 5,6 g
Eiweiß 2,4 g
Salz 0,39 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

56 Kalorien in 100 ml
Eiweiß2,4 g
Kohlenhydrate9,6 g
Zucker5,6 g
Fett0,8 g
Gesättigte Fettsäuren0,2 g
Natrium156 mg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Marinara?

100 g Marinara enthalten 56 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Marinara?

100 g Marinara enthalten 2,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Marinara?

100 g Marinara enthalten 9,6 g Kohlenhydrate. Davon 5,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Marinara?

100 g Marinara enthalten 5,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Marinara?

100 g Marinara enthalten 156,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.