Grell

Hirse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4012794201316 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
344pro 100 g
Eiweiß
10,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate
69 gpro 100 g
Fett
3,9 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Hirse 344 Kalorien, 10,6 g Eiweiß und 3,9 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1439 kJ / 344 kcal
Fett 3,9 g
davon gesättigte Fettsäuren 1 g
Kohlenhydrate 69 g
davon Zucker 1,5 g
Ballaststoffe 0 g
Eiweiß 10,6 g
Salz 0 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

344 Kalorien in 100 g
Eiweiß10,6 g
Kohlenhydrate69 g
Zucker1,5 g
Ballaststoffe0 g
Fett3,9 g
Gesättigte Fettsäuren1 g
Natrium0 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hirse?

100 g Hirse enthalten 344 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hirse?

100 g Hirse enthalten 10,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hirse?

100 g Hirse enthalten 69,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hirse?

100 g Hirse enthalten 1,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Hirse?

100 g Hirse enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Hirse?

100 g Hirse enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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