Spreewald Königin

Sauerkraut — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

640g EAN 4012712043004 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
27pro 100 g
Eiweiß
1,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate
3,3 gpro 100 g
Fett
0,1 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Sauerkraut 27 Kalorien, 1,6 g Eiweiß und 0,1 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 113 kJ / 27 kcal
Fett 0,1 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Kohlenhydrate 3,3 g
davon Zucker 2,8 g
Eiweiß 1,6 g
Salz 2,30 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

27 Kalorien in 100 g
Eiweiß1,6 g
Kohlenhydrate3,3 g
Zucker2,8 g
Fett0,1 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Natrium920 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sauerkraut?

100 g Sauerkraut enthalten 27 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sauerkraut?

100 g Sauerkraut enthalten 1,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sauerkraut?

100 g Sauerkraut enthalten 3,3 g Kohlenhydrate. Davon 2,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sauerkraut?

100 g Sauerkraut enthalten 2,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sauerkraut?

100 g Sauerkraut enthalten 920,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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