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Himbeeren — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4012712010525 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
20pro 100 g
Eiweiß
0,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate
4 gpro 100 g
Fett
0,1 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 20 Kalorien. Pro 100 g: 20 Kalorien, 0,4 g Eiweiß, 0,1 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 84 kJ / 20 kcal 84 kJ / 20 kcal (1%)
Fett 0,1 g 0,1 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0,1 g (1%)
Kohlenhydrate 4 g 4 g (2%)
davon Zucker 3,8 g 3,8 g (4%)
Ballaststoffe 0,5 g 0,5 g
Eiweiß 0,4 g 0,4 g (1%)
Salz 0,03 g 0,03 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

20 Kalorien in 100 g
Eiweiß0,4 g
Kohlenhydrate4 g
Zucker3,8 g
Ballaststoffe0,5 g
Fett0,1 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Natrium12 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Himbeeren?

100 g Himbeeren enthalten 20 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Himbeeren?

100 g Himbeeren enthalten 0,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Himbeeren?

100 g Himbeeren enthalten 4,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Himbeeren?

100 g Himbeeren enthalten 3,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Himbeeren?

100 g Himbeeren enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Himbeeren?

100 g Himbeeren enthalten 0,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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