General mills

Grüner Spargel — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 20000100395 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
15,9pro 100 g
Eiweiß
1,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate
2,4 gpro 100 g
Fett
0 gpro 100 g

Wo erhältlich

Bei Amazon ansehen
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro Portion (126 g): 20 Kalorien. Pro 100 g: 15,9 Kalorien, 1,6 g Eiweiß, 0 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 126 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 66 kJ / 16 kcal 84 kJ / 20 kcal (1%)
Fett 0 g 0 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren — —
Kohlenhydrate 2,4 g 3,0 g (1%)
davon Zucker 0,8 g 1,0 g (1%)
Ballaststoffe 0,8 g 1,0 g
Eiweiß 1,6 g 2,0 g (4%)
Salz 0,75 g 0,95 g (16%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

15,9 Kalorien in 100 g
Eiweiß1,6 g
Kohlenhydrate2,4 g
Zucker0,8 g
Ballaststoffe0,8 g
Fett0 g
Natrium302 mg
Eisen0,3 mg
Vitamin A71,4 mcg
Vitamin C4,8 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Grüner Spargel kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Preise und Verfügbarkeit legt der Händler fest. Mehr zu diesen Links

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Grüner Spargel?

100 g Grüner Spargel enthalten 16 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Grüner Spargel?

100 g Grüner Spargel enthalten 1,587 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Grüner Spargel?

100 g Grüner Spargel enthalten 2,381 g Kohlenhydrate. Davon 0,794 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Grüner Spargel?

100 g Grüner Spargel enthalten 0,794 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Grüner Spargel?

100 g Grüner Spargel enthalten 301,587 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Grüner Spargel?

100 g Grüner Spargel enthalten 0,794 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von General mills

Nährwerte weiterer Produkte von General mills:

Alle Produkte von General mills →