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Leinsamen geschrotet — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400g EAN 4010355479730 geschrotete braune Leinsamen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 473pro 100 g
Eiweiß: 29 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 31 gpro 100 g

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Pro Portion (400 g): 1892 Kalorien. Pro 100 g: 473 Kalorien, 29 g Eiweiß, 31 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 400 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1979 kJ / 473 kcal	7916 kJ / 1892 kcal (95%)
Fett	31 g	124 g (177%)
davon gesättigte Fettsäuren	3 g	12 g (60%)
Kohlenhydrate	0 g	0 g (0%)
davon Zucker	0 g	0 g (0%)
Ballaststoffe	39 g	156 g
Eiweiß	29 g	116 g (232%)
Salz	0,15 g	0,60 g (10%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

473 Kalorien in 100 g

Eiweiß29 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe39 g

Fett31 g

Gesättigte Fettsäuren3 g

Natrium60 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Allergene

Kann enthalten: Gluten, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Leinsamen geschrotet?

100 g Leinsamen geschrotet enthalten 473 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Leinsamen geschrotet?

100 g Leinsamen geschrotet enthalten 29,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Leinsamen geschrotet?

100 g Leinsamen geschrotet enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Leinsamen geschrotet?

100 g Leinsamen geschrotet enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Leinsamen geschrotet?

100 g Leinsamen geschrotet enthalten 60,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Leinsamen geschrotet?

100 g Leinsamen geschrotet enthalten 39,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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