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cooked turkey breast — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 774142010721 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 95,2pro 100 g
Eiweiß: 17,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,2 gpro 100 g
Fett: 1,6 gpro 100 g

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Pro Portion (63 g): 60 Kalorien. Pro 100 g: 95,2 Kalorien, 17,5 g Eiweiß, 1,6 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 63 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	398 kJ / 95 kcal	251 kJ / 60 kcal (3%)
Fett	1,6 g	1,0 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g	0,3 g (1%)
Kohlenhydrate	3,2 g	2,0 g (1%)
davon Zucker	0 g	0 g (0%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	17,5 g	11,0 g (22%)
Salz	2,34 g	1,48 g (25%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

95,2 Kalorien in 100 g

Eiweiß17,5 g

Kohlenhydrate3,2 g

Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett1,6 g

Gesättigte Fettsäuren0,5 g

Transfettsäuren0 g

Cholesterin47,6 mg

Natrium937 mg

Calcium15,9 mg

Kalium238 mg

Eisen1,2 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat cooked turkey breast?

100 g cooked turkey breast enthalten 95 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält cooked turkey breast?

100 g cooked turkey breast enthalten 17,46 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält cooked turkey breast?

100 g cooked turkey breast enthalten 3,175 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält cooked turkey breast?

100 g cooked turkey breast enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält cooked turkey breast?

100 g cooked turkey breast enthalten 936,508 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält cooked turkey breast?

100 g cooked turkey breast enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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