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Ofenfisch Brokkoli — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4008467018626 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
103pro 100 g
Eiweiß
8,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate
4,2 gpro 100 g
Fett
5,4 gpro 100 g

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Pro Portion (400 g): 412 Kalorien. Pro 100 g: 103 Kalorien, 8,6 g Eiweiß, 5,4 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 400 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 431 kJ / 103 kcal 1724 kJ / 412 kcal (21%)
Fett 5,4 g 21,6 g (31%)
davon gesättigte Fettsäuren 3,8 g 15,2 g (76%)
Kohlenhydrate 4,2 g 16,8 g (6%)
davon Zucker 2,9 g 11,6 g (13%)
Eiweiß 8,6 g 34,4 g (69%)
Salz 0,64 g 2,56 g (43%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

103 Kalorien in 100 g
Eiweiß8,6 g
Kohlenhydrate4,2 g
Zucker2,9 g
Fett5,4 g
Gesättigte Fettsäuren3,8 g
Natrium256 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ofenfisch Brokkoli?

100 g Ofenfisch Brokkoli enthalten 103 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Ofenfisch Brokkoli?

100 g Ofenfisch Brokkoli enthalten 8,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Ofenfisch Brokkoli?

100 g Ofenfisch Brokkoli enthalten 4,2 g Kohlenhydrate. Davon 2,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Ofenfisch Brokkoli?

100 g Ofenfisch Brokkoli enthalten 2,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Ofenfisch Brokkoli?

100 g Ofenfisch Brokkoli enthalten 256,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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