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Miesmuscheln — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400 g EAN 4008467015854 Pazifische Miesmuscheln Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
97pro 100 g
Eiweiß
15 gpro 100 g
Kohlenhydrate
3,1 gpro 100 g
Fett
2,7 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Miesmuscheln 97 Kalorien, 15 g Eiweiß und 2,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Molluscs

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 406 kJ / 97 kcal
Fett 2,7 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,8 g
Kohlenhydrate 3,1 g
davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe 0 g
Eiweiß 15 g
Salz 1 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

97 Kalorien in 100 g
Eiweiß15 g
Kohlenhydrate3,1 g
Zucker0,5 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe0 g
Fett2,7 g
Gesättigte Fettsäuren1,8 g
Cholesterin65,2 mg
Natrium400 mg
Calcium51,5 mg
Kalium276 mg
Eisen6,8 mg
Vitamin A60 mcg
Vitamin C6,4 mg
Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Muscheln

Allergene

Enthält: Molluscs

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Miesmuscheln?

100 g Miesmuscheln enthalten 97 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Miesmuscheln?

100 g Miesmuscheln enthalten 15,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Miesmuscheln?

100 g Miesmuscheln enthalten 3,1 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Miesmuscheln?

100 g Miesmuscheln enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Miesmuscheln?

100 g Miesmuscheln enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Miesmuscheln?

100 g Miesmuscheln enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Miesmuscheln?

Die Hauptzutaten von Miesmuscheln sind: Muscheln.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
1 Zutat
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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