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Chia Samen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 EAN 4008391021044 Chia Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 475pro 100 g
Eiweiß: 24 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 7 gpro 100 g
Fett: 33 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Chia Samen 475 Kalorien, 24 g Eiweiß und 33 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1987 kJ / 475 kcal
Fett	33 g
davon gesättigte Fettsäuren	4 g
Kohlenhydrate	7 g
davon Zucker	1 g
Ballaststoffe	27 g
Eiweiß	24 g
Salz	0 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

475 Kalorien in 100 g

Eiweiß24 g

Kohlenhydrate7 g

Zucker1 g

Ballaststoffe27 g

Fett33 g

Gesättigte Fettsäuren4 g

Natrium0 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Allergene

Kann enthalten: Peanuts, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Chia Samen?

100 g Chia Samen enthalten 475 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Chia Samen?

100 g Chia Samen enthalten 24,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Chia Samen?

100 g Chia Samen enthalten 7,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Chia Samen?

100 g Chia Samen enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Chia Samen?

100 g Chia Samen enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Chia Samen?

100 g Chia Samen enthalten 27,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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