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Blumenkohl mit Bohnen und Karotten — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4008366013630 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
74pro 100 g
Eiweiß
1,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate
3,1 gpro 100 g
Fett
5,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Blumenkohl mit Bohnen und Karotten 74 Kalorien, 1,8 g Eiweiß und 5,5 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 310 kJ / 74 kcal
Fett 5,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 3,3 g
Kohlenhydrate 3,1 g
davon Zucker 2 g
Eiweiß 1,8 g
Salz 0,65 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

74 Kalorien in 100 g
Eiweiß1,8 g
Kohlenhydrate3,1 g
Zucker2 g
Fett5,5 g
Gesättigte Fettsäuren3,3 g
Natrium260 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Blumenkohl mit Bohnen und Karotten?

100 g Blumenkohl mit Bohnen und Karotten enthalten 74 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Blumenkohl mit Bohnen und Karotten?

100 g Blumenkohl mit Bohnen und Karotten enthalten 1,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Blumenkohl mit Bohnen und Karotten?

100 g Blumenkohl mit Bohnen und Karotten enthalten 3,1 g Kohlenhydrate. Davon 2,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Blumenkohl mit Bohnen und Karotten?

100 g Blumenkohl mit Bohnen und Karotten enthalten 2,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Blumenkohl mit Bohnen und Karotten?

100 g Blumenkohl mit Bohnen und Karotten enthalten 260,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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