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Blumenkohlsalat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

300g EAN 4006835510895 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
18pro 100 g
Eiweiß
1 gpro 100 g
Kohlenhydrate
1,4 gpro 100 g
Fett
0,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Blumenkohlsalat 18 Kalorien, 1 g Eiweiß und 0,5 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 75 kJ / 18 kcal
Fett 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Kohlenhydrate 1,4 g
davon Zucker 0,6 g
Eiweiß 1 g
Salz 1,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

18 Kalorien in 100 g
Eiweiß1 g
Kohlenhydrate1,4 g
Zucker0,6 g
Fett0,5 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Natrium440 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Blumenkohlsalat?

100 g Blumenkohlsalat enthalten 18 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Blumenkohlsalat?

100 g Blumenkohlsalat enthalten 1,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Blumenkohlsalat?

100 g Blumenkohlsalat enthalten 1,4 g Kohlenhydrate. Davon 0,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Blumenkohlsalat?

100 g Blumenkohlsalat enthalten 0,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Blumenkohlsalat?

100 g Blumenkohlsalat enthalten 440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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