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Rotkohl — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4006824003384 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
50pro 100 g
Eiweiß
1 gpro 100 g
Kohlenhydrate
10 gpro 100 g
Fett
0,1 gpro 100 g

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Pro Portion (60 g): 30 Kalorien. Pro 100 g: 50 Kalorien, 1 g Eiweiß, 0,1 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 60 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 209 kJ / 50 kcal 126 kJ / 30 kcal (2%)
Fett 0,1 g 0,1 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren — —
Kohlenhydrate 10 g 6 g (2%)
davon Zucker 9,8 g 5,9 g (7%)
Eiweiß 1 g 0,6 g (1%)
Salz 1,07 g 0,64 g (11%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

50 Kalorien in 100 g
Eiweiß1 g
Kohlenhydrate10 g
Zucker9,8 g
Fett0,1 g
Natrium428 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rotkohl?

100 g Rotkohl enthalten 50 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rotkohl?

100 g Rotkohl enthalten 1,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rotkohl?

100 g Rotkohl enthalten 10,0 g Kohlenhydrate. Davon 9,833 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rotkohl?

100 g Rotkohl enthalten 9,833 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rotkohl?

100 g Rotkohl enthalten 428,333 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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Nährwertverteilung

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