3 Glocken

Spaghetti — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4002966004074 Getreideprodukte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
352pro 100 g
Eiweiß
12 gpro 100 g
Kohlenhydrate
71 gpro 100 g
Fett
1,5 gpro 100 g

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Pro Portion (80 g): 282 Kalorien. Pro 100 g: 352 Kalorien, 12 g Eiweiß, 1,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 80 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1473 kJ / 352 kcal 1178 kJ / 282 kcal (14%)
Fett 1,5 g 1,2 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,4 g 0,3 g (2%)
Kohlenhydrate 71 g 56,8 g (22%)
davon Zucker 3 g 2,4 g (3%)
Ballaststoffe 3 g 2,4 g
Eiweiß 12 g 9,6 g (19%)
Salz 0,01 g 0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

352 Kalorien in 100 g
Eiweiß12 g
Kohlenhydrate71 g
Zucker3 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe3 g
Fett1,5 g
Gesättigte Fettsäuren0,4 g
Cholesterin0 mg
Natrium4 mg
Calcium14,5 mg
Kalium114 mg
Eisen0,7 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C0 mg
Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Hartweizengrieß, Quellwasser

Allergene

Enthält: Gluten

Kann enthalten: Eggs, Soybeans, Ei soja

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Spaghetti?

100 g Spaghetti enthalten 352 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Spaghetti?

100 g Spaghetti enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Spaghetti?

100 g Spaghetti enthalten 71,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Spaghetti?

100 g Spaghetti enthalten 3,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Spaghetti?

100 g Spaghetti enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Spaghetti?

100 g Spaghetti enthalten 3,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Spaghetti?

Die Hauptzutaten von Spaghetti sind: Hartweizengrieß, Quellwasser.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
2 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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