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Salat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4002250034350 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
76pro 100 g
Eiweiß
1,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate
5 gpro 100 g
Fett
5,2 gpro 100 g

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Pro Portion (300 g): 228 Kalorien. Pro 100 g: 76 Kalorien, 1,6 g Eiweiß, 5,2 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 300 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 318 kJ / 76 kcal 954 kJ / 228 kcal (11%)
Fett 5,2 g 15,6 g (22%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,6 g 1,8 g (9%)
Kohlenhydrate 5 g 15 g (6%)
davon Zucker 4,2 g 12,6 g (14%)
Eiweiß 1,6 g 4,8 g (10%)
Salz — —

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

76 Kalorien in 100 g
Eiweiß1,6 g
Kohlenhydrate5 g
Zucker4,2 g
Fett5,2 g
Gesättigte Fettsäuren0,6 g

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Salat?

100 g Salat enthalten 76 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Salat?

100 g Salat enthalten 1,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Salat?

100 g Salat enthalten 5,0 g Kohlenhydrate. Davon 4,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Salat?

100 g Salat enthalten 4,2 g Zucker.

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