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Saumon — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 434302520636 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
224pro 100 g
Eiweiß
20 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0,5 gpro 100 g
Fett
16 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 224 Kalorien. Pro 100 g: 224 Kalorien, 20 g Eiweiß, 16 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 937 kJ / 224 kcal 937 kJ / 224 kcal (11%)
Fett 16 g 16 g (23%)
davon gesättigte Fettsäuren 2,2 g 2,2 g (11%)
Kohlenhydrate 0,5 g 0,5 g (0%)
davon Zucker — —
Ballaststoffe 1 g 1 g
Eiweiß 20 g 20 g (40%)
Salz — —

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

224 Kalorien in 100 g
Eiweiß20 g
Kohlenhydrate0,5 g
Ballaststoffe1 g
Fett16 g
Gesättigte Fettsäuren2,2 g

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Saumon?

100 g Saumon enthalten 224 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Saumon?

100 g Saumon enthalten 20,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Saumon?

100 g Saumon enthalten 0,5 g Kohlenhydrate.

Wie viele Ballaststoffe enthält Saumon?

100 g Saumon enthalten 1,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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