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Cracked wheat sandwich buns — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

21 oz EAN 11110114686 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 270pro 100 g
Eiweiß: 9,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 54,0 gpro 100 g
Fett: 2,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (74 g): 200 Kalorien. Pro 100 g: 270 Kalorien, 9,5 g Eiweiß, 2,7 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 74 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1131 kJ / 270 kcal	837 kJ / 200 kcal (10%)
Fett	2,7 g	2,0 g (3%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,7 g	0,5 g (3%)
Kohlenhydrate	54,0 g	40,0 g (15%)
davon Zucker	8,1 g	6,0 g (7%)
Ballaststoffe	4,0 g	3,0 g
Eiweiß	9,5 g	7,0 g (14%)
Salz	1,35 g	1,00 g (17%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

270 Kalorien in 100 g

Eiweiß9,5 g

Kohlenhydrate54,0 g

Zucker8,1 g

Ballaststoffe4,0 g

Fett2,7 g

Gesättigte Fettsäuren0,7 g

Transfettsäuren0 g

Cholesterin0 mg

Natrium540 mg

Calcium140 mg

Kalium120 mg

Eisen2,6 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cracked wheat sandwich buns?

100 g Cracked wheat sandwich buns enthalten 270 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Cracked wheat sandwich buns?

100 g Cracked wheat sandwich buns enthalten 9,46 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Cracked wheat sandwich buns?

100 g Cracked wheat sandwich buns enthalten 54,05 g Kohlenhydrate. Davon 8,11 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Cracked wheat sandwich buns?

100 g Cracked wheat sandwich buns enthalten 8,11 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Cracked wheat sandwich buns?

100 g Cracked wheat sandwich buns enthalten 540,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Cracked wheat sandwich buns?

100 g Cracked wheat sandwich buns enthalten 4,05 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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