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Rote Linsen Couscous — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 4000286003005 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
362pro 100 g
Eiweiß
26 gpro 100 g
Kohlenhydrate
57 gpro 100 g
Fett
1,9 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Rote Linsen Couscous 362 Kalorien, 26 g Eiweiß und 1,9 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1515 kJ / 362 kcal
Fett 1,9 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,5 g
Kohlenhydrate 57 g
davon Zucker 0,8 g
Ballaststoffe 15,4 g
Eiweiß 26 g
Salz 0,13 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

362 Kalorien in 100 g
Eiweiß26 g
Kohlenhydrate57 g
Zucker0,8 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe15,4 g
Fett1,9 g
Gesättigte Fettsäuren0,5 g
Cholesterin0 mg
Natrium52 mg
Calcium29 mg
Kalium750 mg
Eisen6,3 mg
Vitamin C0,5 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Pulse, Rote Linsen

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rote Linsen Couscous?

100 g Rote Linsen Couscous enthalten 362 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rote Linsen Couscous?

100 g Rote Linsen Couscous enthalten 26,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rote Linsen Couscous?

100 g Rote Linsen Couscous enthalten 57,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rote Linsen Couscous?

100 g Rote Linsen Couscous enthalten 0,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rote Linsen Couscous?

100 g Rote Linsen Couscous enthalten 52,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Rote Linsen Couscous?

100 g Rote Linsen Couscous enthalten 15,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Rote Linsen Couscous?

Die Hauptzutaten von Rote Linsen Couscous sind: Pulse, Rote Linsen.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
2 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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