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Spanakopita — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 400638404087 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
259pro 100 g
Eiweiß
7,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate
27,1 gpro 100 g
Fett
14,1 gpro 100 g

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Pro Portion (85 g): 220 Kalorien. Pro 100 g: 259 Kalorien, 7,1 g Eiweiß, 14,1 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 85 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1083 kJ / 259 kcal 920 kJ / 220 kcal (11%)
Fett 14,1 g 12,0 g (17%)
davon gesättigte Fettsäuren 4,7 g 4,0 g (20%)
Kohlenhydrate 27,1 g 23,0 g (9%)
davon Zucker 2,4 g 2,0 g (2%)
Ballaststoffe 2,4 g 2,0 g
Eiweiß 7,1 g 6,0 g (12%)
Salz — —

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

259 Kalorien in 100 g
Eiweiß7,1 g
Kohlenhydrate27,1 g
Zucker2,4 g
Ballaststoffe2,4 g
Fett14,1 g
Gesättigte Fettsäuren4,7 g

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Spanakopita?

100 g Spanakopita enthalten 259 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Spanakopita?

100 g Spanakopita enthalten 7,059 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Spanakopita?

100 g Spanakopita enthalten 27,059 g Kohlenhydrate. Davon 2,353 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Spanakopita?

100 g Spanakopita enthalten 2,353 g Zucker.

Wie viele Ballaststoffe enthält Spanakopita?

100 g Spanakopita enthalten 2,353 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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