Sonnenblumenkerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 3610278 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
584pro 100 g
Kohlenhydrate
20 gpro 100 g
Fett
51 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Sonnenblumenkerne 584 Kalorien und 51 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 2443 kJ / 584 kcal
Fett 51 g
davon gesättigte Fettsäuren 4,5 g
Kohlenhydrate 20 g
davon Zucker 2,6 g
Ballaststoffe 9 g
Eiweiß —
Salz —

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

584 Kalorien in 100 g
Kohlenhydrate20 g
Zucker2,6 g
Ballaststoffe9 g
Fett51 g
Gesättigte Fettsäuren4,5 g

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenkerne?

100 g Sonnenblumenkerne enthalten 584 kcal.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sonnenblumenkerne?

100 g Sonnenblumenkerne enthalten 20,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sonnenblumenkerne?

100 g Sonnenblumenkerne enthalten 2,6 g Zucker.

Wie viele Ballaststoffe enthält Sonnenblumenkerne?

100 g Sonnenblumenkerne enthalten 9,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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