Sojabohnen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 3017800251539 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
142pro 100 g
Eiweiß
13 gpro 100 g
Kohlenhydrate
3,4 gpro 100 g
Fett
7,2 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Sojabohnen 142 Kalorien, 13 g Eiweiß und 7,2 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 594 kJ / 142 kcal
Fett 7,2 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,1 g
Kohlenhydrate 3,4 g
davon Zucker 1,6 g
Ballaststoffe 5,6 g
Eiweiß 13 g
Salz —

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

142 Kalorien in 100 g
Eiweiß13 g
Kohlenhydrate3,4 g
Zucker1,6 g
Ballaststoffe5,6 g
Fett7,2 g
Gesättigte Fettsäuren1,1 g

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sojabohnen?

100 g Sojabohnen enthalten 142 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sojabohnen?

100 g Sojabohnen enthalten 13,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sojabohnen?

100 g Sojabohnen enthalten 3,4 g Kohlenhydrate. Davon 1,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sojabohnen?

100 g Sojabohnen enthalten 1,6 g Zucker.

Wie viele Ballaststoffe enthält Sojabohnen?

100 g Sojabohnen enthalten 5,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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