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Schmor-Kohl — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 28293750 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
62,5pro 100 g
Eiweiß
4 gpro 100 g
Kohlenhydrate
5,4 gpro 100 g
Fett
2,6 gpro 100 g

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Pro Portion (400 g): 250 Kalorien. Pro 100 g: 62,5 Kalorien, 4 g Eiweiß, 2,6 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 400 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 262 kJ / 63 kcal 1046 kJ / 250 kcal (13%)
Fett 2,6 g 10,4 g (15%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,9 g 3,6 g (18%)
Kohlenhydrate 5,4 g 21,6 g (8%)
davon Zucker 1,3 g 5,2 g (6%)
Eiweiß 4 g 16 g (32%)
Salz 0,73 g 2,92 g (49%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

62,5 Kalorien in 100 g
Eiweiß4 g
Kohlenhydrate5,4 g
Zucker1,3 g
Fett2,6 g
Gesättigte Fettsäuren0,9 g
Natrium292 mg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Schmor-Kohl?

100 g Schmor-Kohl enthalten 62 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Schmor-Kohl?

100 g Schmor-Kohl enthalten 4,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Schmor-Kohl?

100 g Schmor-Kohl enthalten 5,4 g Kohlenhydrate. Davon 1,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Schmor-Kohl?

100 g Schmor-Kohl enthalten 1,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Schmor-Kohl?

100 g Schmor-Kohl enthalten 292,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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