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Frischkäse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

300g EAN 26197395 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
242pro 100 g
Eiweiß
5,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
2,9 gpro 100 g
Fett
23 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Frischkäse 242 Kalorien, 5,5 g Eiweiß und 23 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1013 kJ / 242 kcal
Fett 23 g
davon gesättigte Fettsäuren 16 g
Kohlenhydrate 2,9 g
davon Zucker 2,9 g
Ballaststoffe 0 g
Eiweiß 5,5 g
Salz 0,69 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

242 Kalorien in 100 g
Eiweiß5,5 g
Kohlenhydrate2,9 g
Zucker2,9 g
Ballaststoffe0 g
Fett23 g
Gesättigte Fettsäuren16 g
Natrium276 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 242 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 5,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 2,9 g Kohlenhydrate. Davon 2,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 2,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 276,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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