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hafer protein — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 9120082322546 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
423pro 100 g
Eiweiß
53 gpro 100 g
Kohlenhydrate
21 gpro 100 g
Fett
13 gpro 100 g

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Pro Portion (30 g): 127 Kalorien. Pro 100 g: 423 Kalorien, 53 g Eiweiß, 13 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1770 kJ / 423 kcal 531 kJ / 127 kcal (6%)
Fett 13 g 3,9 g (6%)
davon gesättigte Fettsäuren 2,6 g 0,8 g (4%)
Kohlenhydrate 21 g 6,3 g (2%)
davon Zucker 0,7 g 0,2 g (0%)
Ballaststoffe 4,6 g 1,4 g
Eiweiß 53 g 15,9 g (32%)
Salz 0,10 g 0,03 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

423 Kalorien in 100 g
Eiweiß53 g
Kohlenhydrate21 g
Zucker0,7 g
Ballaststoffe4,6 g
Fett13 g
Gesättigte Fettsäuren2,6 g
Natrium39 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat hafer protein?

100 g hafer protein enthalten 423 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält hafer protein?

100 g hafer protein enthalten 53,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält hafer protein?

100 g hafer protein enthalten 21,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält hafer protein?

100 g hafer protein enthalten 0,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält hafer protein?

100 g hafer protein enthalten 39,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält hafer protein?

100 g hafer protein enthalten 4,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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