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Gyoza — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 9100000989358 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
203pro 100 g
Eiweiß
4,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate
31 gpro 100 g
Fett
6,2 gpro 100 g

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Pro Portion (250 g): 508 Kalorien. Pro 100 g: 203 Kalorien, 4,4 g Eiweiß, 6,2 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 250 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 849 kJ / 203 kcal 2123 kJ / 508 kcal (25%)
Fett 6,2 g 15,5 g (22%)
davon gesättigte Fettsäuren 2,1 g 5,2 g (26%)
Kohlenhydrate 31 g 77,5 g (30%)
davon Zucker 3,5 g 8,8 g (10%)
Ballaststoffe 3 g 7,5 g
Eiweiß 4,4 g 11 g (22%)
Salz 0,82 g 2,04 g (34%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

203 Kalorien in 100 g
Eiweiß4,4 g
Kohlenhydrate31 g
Zucker3,5 g
Ballaststoffe3 g
Fett6,2 g
Gesättigte Fettsäuren2,1 g
Natrium327 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gyoza?

100 g Gyoza enthalten 203 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gyoza?

100 g Gyoza enthalten 4,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gyoza?

100 g Gyoza enthalten 31,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gyoza?

100 g Gyoza enthalten 3,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gyoza?

100 g Gyoza enthalten 327,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Gyoza?

100 g Gyoza enthalten 3,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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